TERAPEUT · Maiken Norup
Vær velkommen
I et trygt rum tager vi udgangspunkt i det du tumler med lige nu - om det værende i arbejds-, studie- eller privatliv.
Du kommer, som du er, med det der rører på sig. Jeg byder ind med min ekspertise og støtte, så du generobrer din styrke, sårbarhed, handlekraft og får mod på at turde livet og have tillid til egne iboende ressourcer.
Det kan opleves intenst og ekspanderende at gå i terapi. Det er uundgåeligt, når vi åbner mere op for eksistensen. For nogle føles det befriende, andre skræmmende. Vi går nænsomt og nødvendigt til værks.
Vi tilbliver i relationer, sansninger, følelser, tanker og ånd, og derfor kommer vi omkring alle livsområder.
Datiden influerer nutiden, som skaber din fremtid, så når det er relevant, kigger vi tilbage for bedre at kunne afmontere de mønstre og mekanismer, der ikke længere tjener dig.
Jeg er her for at skabe et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor du kan finde ro og trække vejret frit, selv når alt føles tungt. Sammen vil vi arbejde på at du kan slippe det, der tynger dig, og finde vejen frem mod dit autentiske selv. Gennem dyb indsigt, kærlig selvudfoldelse og en helende proces vil jeg støtte dig i at frigøre dig fra gamle mønstre, så du kan leve med mere frihed, klarhed og glæde. Du behøver ikke stå alene – her er plads til både din smerte og din transformation.
Alt og alle vil blive mødt fordumsfrit, uanset køn, alder, seksuelle orientering og omstændigheder mv.
Jeg ser frem til at holde rum for dig og dit,
Kh Maiken
Drømmearbejde er konkret og uden analyser, det tager udgangspunkt i visdommen i dit inderste. En smutvej til at titte ind bag egoets strøgne skjorte.
Når du drømmer sker der en udveksling af informationer mellem forskellige dele af psyken. Dialogen mellem det ubevidste og bevidste er genveje til essensen og giver mulighed for at handle ud fra din autentiske kerne.
Du får adgang til vigtige og nødvendige ressourcer og spontanitet ved at gå i dialog med oplevelsen af drømmen og det skaber mulighed for ny handling.
Tilgangen undersøger drømmen ud fra din subjektive oplevelse og ikke ud fra på forhånd givne forklaringer eller fastlagte betydninger.
Alle drømme er sundhedsfremmende, også dem, der opleves som farlige.
Jeg har været i mesterlære hos Jørgen Groth.
"Drømmen er et eksistentielt budskab. Den er mere end en ufærdig situation; den er mere end et uopfyldt ønske. Den er et budskab fra dig selv til dig selv, til den part af dig, der lytter. Drømmen er sandsynligvis det mest spontane udtryk om den menneskelige væren, et stykke kunst, som vi mejsler ud af vores liv."
- Fritz Perls
Indre uforløste og uafsluttede konflikter viser sig i vores relationer, og vi konfronteres derved med os selv, på godt og ondt, gennem den anden.
Dynamikken bliver en manifestation af den enkeltes indre aktivering katalyseret ud i den fælles ydre virkelighed.
Få hjælp til at:
· Stoppe op, så den negative cyklus ophører og en ny mere frugtbar udveksling kan spire frem.
· Genkende mønstret, få øget bevidsthed og derved få mere agens.
· Tage ejerskab for egne reaktioner og responser, længsler og behov.
· Få øje på potentialet i jer begge som individer og som par.
· Skabe plads til de sider som I savner i jer selv og i hinanden.
· Opnå nye valg- og handlemuligheder.
· Få robusthed og stabilitet til at klare fremtidige konflikter.
Tilgangen virker i alle relationer, ikke kun romantiske, så også venskabelige, bæredygtig mental trivsel på arbejdspladsen (ESG), familiære mv.
Relationsterapi kombineret med ene-sessioner anbefales.
"Today, we turn to one person to provide what an entire village once did: a sense of grounding, meaning, and continuity. At the same time, we expect our committed relationships to be romantic as well as emotionally and sexually fulfilling. Is it any wonder that so many relationships crumble under the weight of it all?"
- Esther Perel
Hvordan har du det med nærhed, begær, nydelse?
Mennesket er sansninger; krop, følelser; bevægelser og meningsdannelser, ånd; spiritualitet og eksistenstielle vilkår. Vi findes solo, indgår i nære relationer og i det større fælles.
Det kan være prekært at tale om det, vi længes dybt efter, skammer os over, ikke har mod på, har komplekser omkring, men givende og ofte nødvendigt for at skabe bevægelse eller for at leve ud fra vores dybeste essens.
Vi gør, hvad vi har lært, da vi var små. Vores erotiske intelligens afhænger af den kultur, vi er opvokset i; det hele hænger sammen. Skaber vi frihed det ene sted, kan det åbne rum og kontakt andre steder i os, og hvordan vi relaterer.
Er vi blokeret, forplanter det sig ofte til andre domæner af livet. Skam eller frygt kan gøre os handlingslammede. Opnår vi tryghed, kan også denne del af livet leves mere autentisk og frit.
Jeg inspireres af Esther Perel, Neel Fasting, Jes Bertelsen, Dr. David Schnarch, Arnold Mindell og Leslie Greenberg. Ligeledes Jungs teorier om det modsatkønnede (arketypiske) og polernes spænding og indvirkning på parforhold og relationer.
Jeg hedder Maiken Norup (1977)
Jeg har over 20 års erfaring i at arbejde med menneskers essens og udvikling og har altid arbejdet med at fremkalde mennesket, så det kan træde frem i verden med alle sine kvaliteter; først som lærer, fotograf og nu som terapeut.
At relatere frit, kærligt, i tillid til og ud fra egen sandhed, ligger mig på hjerte.
Jeg elsker mit fag, holder mig ajour og indgår i fællesskaber, hvor jeg studerer, udvikler og opdager nye tilgange, og vil altid befinde mig i en stadig faglig og personlig udvikling.
Mit gemyt og temperament, menneskesyn og teoretiske ståsted går op i en højere enhed i mit virke.
Alt efter behov arbejder jeg med nysgerrigt nærvær fænomenologisk, eksistentielt, procesorienteret, integralt (helhedsorienteret, holistisk og inkluderende) og eklektisk.
Jeg benytter også Den mytiske hårdknude-metode, der virker både inter- og intrapersonelt, for at kortlægge de forløsende og krænkende aspekter, når relevant.
Stolearbejde og Fokusering (nærværsøvelser) benyttes til at skabe kontakt til alle dele, så samhørigheden til dig selv og dine omgivelser forstærkes og bliver mindre konfliktfyldte.
Jeg er varm, omhyggelig, bestræber mig på ordentlighed og går til arbejdet bevæbnet med hjertemod, respekt og ydmyghed.
Går i egenterapi, supervison og er medlem af EFT-netværket og Netværk for erhvervspsykoterapeuter.
Sparring og kollegial supervision har jeg med Helle Søbirk.
Sted: v. Enghave Plads, København V.
Forløb: Efter behov. Vi er et økosystem som kan justeres fra flere vinkler for at komme i balance, så alle forløb skræddersyes til dig/jer.
Honorar (Kontant):
Individuel terapi 60 min: 1000 kr.
Individuel terapi 90 min: 1500 kr.
Parterapi 90 min: 1500 kr.
Online: Sessioner er mulige bor du i udlandet, som supplement i forbindelse med ferier, akut opståelse og når forløb er i gang.
English sessions are possible and are very welcome.
Inspiration og yderligere info: Instagram, Facebook, LinkedIn
Tavshedspligt er i overensstemmelse med Dansk Psykoterapeutforenings etiske regelsæt, hvor jeg er medlem.
Psykoterapi EFT-instituttet, Emotions-fokuseret Psykoterapeut MPF
Parterapi v. Jytte Vikkelsøe Den Mytiske Hårdknude-metode
Emotions-Fokuseret Terapi v. Steen Rassing, Peter Vibe, Rebekka Svarrer Heise, Hanne Bloch Gregersen og Michael Søderberg
Process Work v. Dawn Mencken
Neuroaffektiv udvikling og tilknytning v. Susan Hart
Seksuelle overgreb og senfølger v. Jette Lyager
Spiseforstyrrelser og misbrugsproblematikker v. Susie Kruse
Eksistentielterapi v. Vibeke Dyhrcrone
Drømmearbejde v. Jørgen Groth
Stress, angst, depression v. Maria Bergman
Sexologi v. Anette Krogh
LGBTIQA+ v. Michael Conti
Sorgprocesser v. Steen Rassing
Coaching, Mindjuice
Rådgiver for kriseramte og selvmordstruede, Livslinien
Bachelor (BA) of Education Det narrative menneske, Blaagaard Seminarium
"Vi har gået hos Maiken i 10 måneder, og hun har givet os mere end vi nogensinde havde turde håbe på.
Maiken er ikke bare en vanvittig dygtig terapeut. Hun er også et klogt, varmt og empatisk menneske, hvilket har været enormt trygt for os at være i.
Vi kan ikke forestille os et bedre menneske, at lægge vores parforhold i hænderne på.
Vi har lært en masse om os selv og hinanden på den her vilde rejse.
Tusind tak for alt det du har givet os, Maiken"
J & S, 2023
"Jeg kom først til Maiken da jeg havde nogle gentagne tiltrækningsmønstre jeg gerne ville ændre. Allerede første session fandt Maiken/vi frem til problemet og har arbejdet med det regelmæssigt, måske hver 10. dag(?) med sommerferie, det sidste halve år. Det var et problem, der var lige for næsen af mig, men som jeg aldrig selv ville have fundet frem til.
Det har været en fantastisk rejse!
Maiken er varm og empatisk, meget skarp og dygtig, men har også gået hårdt til mig. Præcis dét jeg har haft brug for.
Det er klart mit mest tilfredsstillende forløb og også længste jeg har haft.
Vi er nået rigtig langt sammen, fra dag 1 og jeg har fået en masse selvindsigt og hjælpemidler med derfra til mine kommende nye rejser i livet :)"
Bobby 38 år, 2023
"Min partner og jeg har gået i parterapi i ni måneder hos psykoterapeut Maiken Norup. Der har været en meget lærerig periode, som har bragt os til et nyt sted, hvor vi er langt mere oplyste og følelsesmæssigt klogere, både som individuelle mennesker og som par.
Maiken er varm og humoristisk, og jeg går altid fra parterapi med en god energi og en følelse af at være blevet set, lyttet til og forstået. Og med en masse inspirerende tanker. Jeg oplever terapien som en slags massage. Blot er det her sjælen og sindet, der bliver stimuleret, så tanker og følelser flyder friere og sanserne er mere åbne for verden.
Samtidig er Maiken en vågen og skarp iagttager, der udfordrer med
nysgerrige spørgsmål. “Hvad skete der lige der?” er et typisk spørgsmål fra Maiken, når hun aflæser en ubevidst reaktion på mit kropssprog, en reaktion som ofte kan være en værdifuld indgang til ny indsigt.
I parterapien har en vigtig læring for mig netop været, hvor vigtig en ressource min krop er. At jeg kan blive meget mere hel som menneske ved at blive bedre til at lytte til min krop. Før var jeg i hovedet og tankerne det meste af tiden.
Maiken er sindssygt god til at stille skarpt på vores konkreteparforholds særlige udfordringer og på de psykologiske mekanismer, der oprindelig har bragt os sammen. Hun har en nærmest intuitiv evne til at zoome ind på de indre dæmninger, der forhindrer kærligheden i at flyde frit.
I parterapien trækker Maiken på en stor faglig viden, og hun er super god til at inddrage teorier, der giver overblik og perspektiv. Ofte bliver min partner og jeg inspireret til selv at gå på opdagelse i bøger om psykologi og filosofi, som vi har talt om i parterapien
Det er som om, at Maiken ganske diskret lægger psykologiske indsigter som smukke sten ud på jorden, som min partner og jeg så selv opdager og samler op og studerer og indser betydningen af.
Da jeg i begyndelsen mødte op til parterapi, var min opmærksomhed meget på min partner: På alt det jeg godt kunne tænke mig, at hun gjorde anderledes. Men Maiken har stille og roligt vendt min opmærksomhed: Nu er min partner og jeg begge blevet bedre til selv at tage ansvaret for vores egne følelser og handlinger. Til at få øje på de mekanismer, der får selv små handlinger hos den anden til at tricke store reaktioner hos mig.
Parterapien har hjulpet mig til at få øje på hidtil glemte begivenheder i min egen historie, der tricker min indre krænker, og får mig til at handle defensivt og forudrettet over for min partner.
Det er kommet som en overraskelse for mig. Men krisen i vores parforhold har, med Maiken og parterapiens hjælp, været en utrolig effektiv motor til at blive klogere på mig selv. Når min partner oplever det samme, og vi får indsigt i os selv og hinanden, er udgangspunktet for at løse vores krise langt bedre."
Troels. R., 55 år, oktober 2023
"[...] Lige siden jeg begyndte hos Maiken, har det været som at se verden omkring mig forvandle sig, som jeg udviklede mig. Som i en disney film, hvor feen svinger med sin tryllestav og får blomsterne til at spire, fuglene til at kvidre og størst af alt, får pigen til at føle sig som en prinsesse når hun ser sig i spejlet, og opdager at feen har givet hende en smuk kjole på og en krone på hovedet. Pigen var prinsesse hele tiden, hun havde bare aldrig kunne se det selv. Maiken er min fe. Det mener jeg fordi, at Maikens helt særlige evne til at se alt det du ikke selv ser, som om at hun har et syn der gør det muligt for hende at se din sjæl- Det ER magi! Aldrig har jeg nogensinde i mit liv følt mig så set, hørt og forstået, som når jeg sidder overfor Maiken under en terapisession. Maiken har lært mig så ufatteligt meget. Noget af det vigtigste- hvordan det at opnå ubetinget kærlighed til mig selv vil heale mig, og hun viser mig vej! Jeg er godt på vej, takket være hende. Mit selvværd og min selvtillid er blevet så utrolig meget stærkere, og jeg mærker effekten af de mål jeg har nået, og den udvikling jeg er under hver eneste dag- Det gør mig så stolt! Jeg føler mig ikke længere som et offer for det jeg møder, men i stedet ser jeg det jeg møder og måden jeg vælger at reagere på det på, som en refleksion af mig selv og som noget inde i mig, der har brug for min opmærksomhed. Maiken har åbnet mit sind, og fylder det op med hendes kærlighed hver evig eneste gang. At starte hos Maiken har uden tvivl været det bedste valg jeg nogensinde har taget for mig selv. Det svarer jeg hver gang nogen spørger ind til mit terapiforløb, og jeg anbefaler hende varmt til alle dem der ønsker at opleve forandring. Alle burde have en Maiken i deres liv."
Ellen, 19 år, 2023
